你家娃和亚运健儿一样，想要取得好成绩这个很关键

类别：家长学堂   发布时间：2023-10-07 07:00:50   浏览：89 次 [返回]

今年亚运会精彩绝伦啊，运动员们展现出的超凡表现以及放松而专注的状态，总是令人目不转睛。无论是乒乓球的快速反应，还是百米赛跑的爆发力，都凸显出运动员在比赛中的绝妙的“状态”，这种状态在学术上称为大脑的“警醒度”(Arousal Level)。



警醒度过高或过低都将严重影响最终表现，早在1908年，Yerkes& Dodson 把心理唤醒与成绩的关系描述为倒U型，即人：

处于较低的唤醒水平时，工作和学习效率表现较低；

处于中等唤醒水平时，工作和学习效率表现最高；

处于较高唤醒水平时，工作和学习效率表现反而会下降。



警醒度对孩子的学习和日常生活有直接影响。警醒度可以想象成一个孩子大脑里的“电量表”。当“电量”刚刚好时，孩子能够专心、学习新知识、并与周围的人和环境良好互动。但是，如果“电量”过高，孩子可能会变得过于兴奋或多动，难以静下心来学习或听从指令。相反，如果“电量”过低，孩子可能会发呆神游，感觉萎靡不振，缺乏主动性，或对周围的人事物反应迟钝。厦门儿童运动馆

运动员们面对的问题大多是警醒度偏高，例如打乒乓球容易手抖、百米赛跑容易抢跑等等现象。然而，与之相反，现在的孩子们，由于大城市环境的限制和疫情三年宅家的影响等因素，大概率表现出警醒度偏低的现象。